Комбинираме традиционни техники с модерни подходи, за да създадем програми, които отговарят на нуждите на съвременния човек. Всяка практика е внимателно подбрана и адаптирана според индивидуалните възможности.
Сертифицирани
Инструктори
Започваме с детайлна консултация, за да разберем вашите цели, физическо състояние и предишен опит. Това ни помага да създадем персонализиран план.
Въз основа на оценката избираме най-подходящата практика - от спокойна възстановителна йога до динамични Виняса последователности.
Практиката се развива постепенно, като всяка седмица добавяме нови елементи и повишаваме сложността според вашия прогрес.
Научаваме ви как да интегрирате практиката в ежедневието си - от кратки утринни рутини до техники за справяне със стреса.
Съвременните изследвания потвърждават това, което йоги практикуват хилядолетия. Редовната практика на йога води до измерими подобрения в физическото и психическото здраве.
Нашите програми са разработени да въздействат на цялата личност - от подобряване на гъвкавостта и силата до развитие на концентрацията и емоционална стабилност. Всяка поза и техника има конкретна цел в общия процес на трансформация.
Разбираме, че всеки човек е уникален. Нашите методи са достатъчно гъвкави, за да се адаптират към различни физически възможности, възрасти и цели. От възстановяване след травми до подготовка за спортни състезания.
Само 20 минути йога дневно могат да подобрят когнитивните функции с до 13% според изследване от Университета в Илинойс.
Предлагаме разнообразие от стилове и техники, за да отговорим на различните нужди и предпочитания
Спокойни статични пози за гъвкавост и сила
Динамични последователности с плавни преходи
Техники за успокояване на ума и концентрация
Дишащи упражнения за енергия и спокойствие
Нежни практики за релаксация и възстановяване
Мотивиращи практики в подкрепяща среда
Персонализирани сесии според вашите нужди
Интензивни обучения по специални теми